żółty ser

Piątek - 5.VI - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: https://lh3.googleusercontent.com/-LCgrChARHbg/VXSmbBS7C7I/AAAAAAAAIzg/4AuxP3tpnEc/s640/DSC_1134.JPG African mango x1 Shred XT x2 Witamina C 1g Przed treningiem: Pre-workout 1x CreaBomb 5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA [...]

[...] + wysoko węgle + nisko tłuszcz -> 2 posiłek – Białko + średnio/nisko węgle + średnio tłuszcz -> 3 posiłek – Białko + nisko węgle + wysoko tłuszcz W 99% jako #3 będzie szło: ser biały/żółty + jogurt + czekolada 80-90% + shake białkowy na mleku Dlaczego ograniczasz (mocno) weglowodany w ostatnim posilku? Uwazasz, ze ww na noc ida od razu w pas?

[...] chlebek ze smalczykiem gulasz 3] /SFD/Images/2015/10/3/6141d0619275423d9b25d62dc3dd3191.jpg 125g mascarpone białko o smaku lemon cheescake ser żółty 60g 4] /SFD/Images/2015/10/3/76afb89fa8474248b08e8f83e440166d.jpg 350g kiełbasy chlebek ze smalczykiem 5] /SFD/Images/2015/10/3/2e010d77c8a24202b94fd043190413f8.jpg 5 [...]

Ostatnio Sol jakas masę serowa z zapiekanki do kosza wywalił bo skład mu nie pasował. Wiec widac, ze nie jest tak, ze je co popadnie. Mi nie chodzilo o wprosadzenie do diety sosu czosnkowego czy rolady jako standard, ale wlasnie o ser zolty, paowki, chleb, od czasu do czasu innych suwenirow;) Napisze jeszcze raz i juz ostatni Co jest zlego w [...]

fat loading. Jajka + ser żółty, majonez itp. mają w cholerę sodu. Nie wiem czy Ty je stosujesz, ale widzę, że chyba raczej nie, więc może i dlatego Cię nie podlewa. Niestety z tłustych produktów lubię głównie to, więc to nie dla mnie. Karkówki innej niż mocno przypieczonej na grillu nie zjem %-)

[...] to jakoś będzie tak; ziemniaki 600g lekko ugotowane ale nie na miękko żeby się nie rozlatywały, jeden brokuł też lekko podgotować 2-3min, 160 stek tuńczyka, cebula, ser żółty tarty150g, przyprawy i zestaw tłuszczy jak na zdjęciu czyli double cream, cream fraiche i mascarpone wymieszać wedle uznania z przyprawami, ziemniaki pokroić w kawałki [...]

[...] 300g podudzi 300g frytek 250g owoców 2x hotdog Kisiel 250ml 2x baton Jogurt Chrupki 2) /SFD/2017/1/23/0b38a00b4ff04681af1647137072ed33.jpg Polędwiczki 200g Bułka Bułka maślana Jogurt Quest Owoce Lod 200g 3) Szejk Czekolada 85% 20g Ser żółty 40g Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-23 19:00:38

[...] Potreningowy prawdziwego polaka. Schabowy. Frytki 300g Jogurt Budyń 250ml Pudding białkowy 2x hot dog Jabłko Chrupki Batony x2 2) /SFD/2017/1/25/baf015f160424b5b94a292c7ea999ad6.jpg Steki 250g Kopytka 250g Lod 200g Jabłko Baton 3) Szejk Ser żółty 40g Czekolada 85% 20g 350g ww 125g fatu Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-25 14:30:24

[...] 1) /SFD/2017/1/29/1c95ef00ee624cf5a7d637706279032d.jpg /SFD/2017/1/29/b7a483e203d24a5f80f65617cf4bae53.jpg 2) /SFD/2017/1/29/b576496c6203421eb0f20d279b774727.jpg /SFD/2017/1/29/9a68e191609b45aa8ac8ce1b2a779db4.jpg 3) Szejk Ser żółty Czekolada Suma 350g ww 125g fatu Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-29 18:16:21

[...] 200g wola 300g frytek 2x hot dog Pomarańcz Chrupki 3x Baton Pierniki /SFD/2017/1/30/9a15f03193b4421da95c6fee66dddef5.jpg 2) /SFD/2017/1/30/ef252da4fd6f45a88853340300b3fe8e.jpg 6 jajcoof Pieczywa 100g Lody 200g Quest Chrupki Jogurt 3) Szejk Czekolada 20g Ser żółty 40g Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-30 15:25:00

[...] Ale faktycznie nie zjadliwe. Albo jeść papier udając że to parówki. Parówka musi mieć trochę fatu. Jak każdy wyrob mięsny. W innym wypadku jest Nie zjadliwe. Tak samo jak nabiał. Jak jeszcze jogurt low Fat i twaróg jest zjadliwe tak już mleko 0% czy ser żółty nie za bardzo. No spoko można zjeść. Raz czy dwa czy raz na jakiś czas. Ale na stałe?

witam witam :-)) Czwartek DT 1.Side monster walk 3*20 czarna guma 2.Przysiad 5*5 20/30 40/50/60/60/60 3.RDL 4*8 50kg/60kg/60/60 4.HT 4*8 90kg *8pow*4 serie plus w ostatniej serii drop 80kg*8/ 60kg*8 tu tętno mi zwariowało dropy mnie zabiły myślałam, że się porzygam, trzymało mnie ze 20 min 5.Łydki siedząc 4*10 25kg 6.Wznosy kolan do klatki 4*10 [...]

Poniedziałek DT 1.OHP 20kg * 5 25kg *5 30 kg *3 35kg * 3 / 2 + 1/ 3/2/ 2.Podciąganie 4 razy 5 *2 1-2 min przerwy w sumie 40 podciągnięć 3.DIPY 4*3 plus 10kg 4.Wiosło hantlą 4*6 26kg 5.Wznosy ramion bokiem 5*10 8kg 6.TRX tył barku 3*15 Po piołudniu Podciąganie 2 serie 5*2 w sumie 20 podciągnięć co w ciągu dnia daje łącznie = 60 podciągnięć [...]

[...] 2. Płatki, mleko, wpc, banany. /SFD/2019/8/10/e481fee892cf4cbdbe6410b29fc2468c.jpg 3. Cukinia faszerowana (filet, ryż, cukinia, pieczarki, papryka, marchewka, żółty ser) /SFD/2019/8/10/e309cca8e14a4b2398298449a7fe9ed8.jpg 4. Tortille z kurczakiem. /SFD/2019/8/10/8b891b86e26d40d181e326764fe09681.jpg 5. Shake twarogowy, laysy. [...]

Burgery <3 Ludzie...ja wiedziałam, żeby tutaj nie wchodzić %-) No i kanapeczki, non stop królują u mnie na sole - plus ser żółty. Mniam!

dzięki :D przyda się ten ser :P Nie ma sprawy ;) Na burgery ślinka cieknie %-) Mi ten light tostowy nie podchodzi, wole zwykły żółty. Jak dla mnie nie jest najgorsz ;) ale też wolałbym tam jakiś cheedar ☺️ I powrót do rzeczywistości czyli bida ciąg dalszy... ;p /SFD/2017/12/10/0ed1fa925a9f4be8b3fe675bea28f5fc.jpg [...]

Indyk z biedry świetny ale tak chudy ze po całym dniu ssanie na ciastka kiełbasę i żółty ser nie do opisania. Ciekawe jak będzie w tym tyg na schabie.

[...] wędzona 1,39 100g filety śledziowe marinero 300g 3,69 Szpinak mrożony 1,99 trio warzywne 750g 3,49 warzywa na patelnię 750g 3,19 warzywa na patelnię 450g 2,49 Ser żółty radamer 250g 3,99 (15,96kg) jajka m 2,99 olej rzepakowy 1l 3,35 makarony chyba durum o ile dobrze opakowanie poznaję 1,69 500g mentosy 2x 2,49 raidy różne rodzaje [...]

[...] salami białe 19,9 (obsługa) makrela wędzona 9,9 szynka szwarcwaldzka 200g 5,99 (samoobsługa) łosoś sałatkowy 200g 2,79 (samoobsługa, taki w kartoniku chyba, 28,95/kg) ser żółty edamski 12,5 (obsługa) banany bio 3,99 winogron jasny 3,49 figi szt 99gr pomelo 3,99 sałata lodowa 1,49 ryż długoziarnisty KUPIEC 4x100g 1,75 frytki McCain 750g 3,99 [...]

[...] łopatka BK 8,49 (samoobsługa) łopatka BK 8,99 (obsługa) golonki z indyka 7,99 (obsługa) filety śledziowe a la matias 9,99 (obsługa) łosoś norweski 3,49 (samoobsługa) ser żółty gouda 11,9 (obsługa) serek wiejski OSM KOŁO 200g 1,59 twaróg półtłusty ZOTT 500g 4,99 olej omega 3 500ml 4,59 kasza gryczana RISANA 4x100 1,99 woda źrudlana NESTLE 88gr [...]